居眠り厳禁

登録販売者の講義中に爆睡している奴がいますが、そいつらに一言言いたいことが。

朝飯に糖質（ご飯、パン、麺、清涼飲料水、お菓子）を食うから眠くなるんだと言いたい。あ、俺の講義が眠いという話もかなりありますが、O寺はしんちせんせの講義でも最前線で爆睡してたという話がありますから、講義内容うんぬんは関係無い気がします(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

　ま、ひょっとしたら睡眠時間自体が足りていないのかもしれませんが、試験が終わるまでは糖質制限した方がマジで脳のパフォーマンス上がるんじゃないのか？と思います。ご飯食べて幸せなのはいいけど眠くて日常生活でパワーが出ないってのも何だか幸せじゃないよなと思う。

特に女は、月経〜排卵までの14日間の卵胞期、黄体ホルモンによってさらなる眠気がプラスされるようなので、余計にパフォーマンスが落ちるんじゃないのかと思う。ダブル眠気とか辛すぎるだろ。

　ところでインスリンが眠気の原因と思っていましたが、色々調べるとどうも食後の高血糖自体が眠気を引き起こすという事と、糖質まみれの食後の高血糖を、通常に戻そうとしてインスリンが大量に分泌され、結果低血糖になり、それが眠気の原因になることもあるそうです。どっちにしろ眠いのかよ。なんなんだよ人体。

つまり、とにかく血糖値を上げるようなもんを食べると眠気が引き起こされるわけですか。

運転する時には特に気をつけたほうが良いでしょう。というか高速のサービスエリアでラーメンご飯もの麺もの、清涼飲料水を発売禁止にしたら居眠り事故が減るんじゃないのか？

よし、やっぱり試験終わるまでお前ら糖質摂取は夜だけにしろ。一発で受かりたいならな。