昼寝爆増 - ドラッグアリウス 忍者ブログ
日記なのかブログなのかいまいちハッキリしませんが、ドラッグストア勤務のおっさんがぐだります。
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本日登録販売者の継続研修を受けて参りました。

全然関係ありませんが、午前中は居眠り率2/58だったのが、午後は18/58に上がっていました。これは昼食にみなさんが摂取された糖質によるインスリンの追加分泌が原因の眠気がだと思われます。

「堂々と寝てはいけない」

という心理が少しでも働く、このような場ですら寝てしまう眠気とはどれだけのものでしょうか。ま、糖質どうのって話以前に、食後に消化のために血液が内蔵に集中するせいで、脳が眠くなるってのもわかりますし、ちょこっと暖房が効いた環境って幸せすぎて眠たくなりますな。

ただ、私は糖質制限に慣れたせいなのかわかりませんが、週一程度で昼に糖質50g程度摂取したくらいでは眠たくなることはなくなりました。

一日に仮眠で時間を30分消費していたとすると、一年でで182時間の時間を昼寝に使ってしまいます。これが炭水化物を控えると、182時間まるまる使える事になります。

この時間のメリット、糖質制限を考える切っ掛けになると思うのですがいかがなものでしょうか。
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プロフィール
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アリウス
性別:
男性
職業:
ドラッグストア各店放浪中
趣味:
釣り・歌うこと・本読むこと。
自己紹介:
アリウスの体は、
お酒、から揚げ、
ラグナロクオンライン、
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